utworzone przez Łukasz Siewielec | lis 23, 2025 | Poradnik, Trening funkcjonalny
Mobilność i zdrowy ruch – dlaczego to one zmieniły moje podejście do treningu? Kiedy zaczynałem trenować, skupiałem się wyłącznie na sile i wyglądzie sylwetki. Dopiero z czasem, pracując z podopiecznymi, zauważyłem, że najważniejsza rzecz, której brakuje większości... 
utworzone przez Łukasz Siewielec | lis 23, 2025 | Poradnik
Jak wygląda Trening Personalny w Szczecinie i czego możesz się spodziewać? Kiedy pracuję z nową osobą, zawsze zaczynam od rozmowy. Chcę poznać Twoje oczekiwania, doświadczenie, styl życia, a przede wszystkim – problemy, które chcesz rozwiązać. Wiele osób trafia do... 
utworzone przez Łukasz Siewielec | lut 19, 2023 | dieta, Poradnik, Redukcja, Trening siłowy
Redukcja tkanki tłuszczowej to jeden z najczęstszych celów, które stawiają przed sobą osoby trenujące na siłowni. Często jest to proces trudny i wymagający, ale zdecydowanie opłacalny, ponieważ pozwala na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W tym artykule przybliżę Wam,... 
utworzone przez Łukasz Siewielec | lut 11, 2023 | Poradnik
Jako trener personalny widzę wiele osób, które ciężko trenują, jedzą zdrowo i mimo to nie widzą oczekiwanych rezultatów. Często pytają mnie, dlaczego ich wysiłki nie przynoszą oczekiwanych wyników. W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie i pomóc... 
utworzone przez Łukasz Siewielec | kwi 21, 2022 | Kalistenika, Poradnik, Trening funkcjonalny
W tym wpisie znajdziesz wszystkie poradniki wideo jakie nagrywałem sam oraz z innymi trenerami. Znajdują się tutaj przykładowe treningi oraz ćwiczenia w wykorzystaniem danego sprzętu. Miłego oglądania!...
Najnowsze komentarze