utworzone przez Łukasz Siewielec | kwi 21, 2022 | Kalistenika, Poradnik, Trening funkcjonalny
W tym wpisie znajdziesz wszystkie poradniki wideo jakie nagrywałem sam oraz z innymi trenerami. Znajdują się tutaj przykładowe treningi oraz ćwiczenia w wykorzystaniem danego sprzętu. Miłego oglądania!... 
utworzone przez Łukasz Siewielec | lut 3, 2021 | Kalistenika, Trening funkcjonalny
Zacznijmy od tego czym w ogóle jest Kalistenika. W dosłownym tłumaczeniu z Greckiego oznacza ona “Piękno i siłę”, a cechuje się wykorzystaniem własnej masy ciała do treningu siłowego. Najczęściej kojarzymy ją z ćwiczeniami takimi jak pompki, deski, dipy, przysiady...
Najnowsze komentarze