Opis

Trening wstępny

Trening wstępny to nasze pierwsze spotkanie w klubie PRIME Centrum.

Jego celem jest poznanie Twojej aktualnej formy, doświadczenia treningowego oraz tego, co chcesz osiągnąć. Na tej podstawie dobieram odpowiedni plan działania i narzędzia treningowe.

Na początku porozmawiamy o Twoim stylu życia, aktywności fizycznej oraz ewentualnych problemach zdrowotnych – takich jak choroby przewlekłe, kontuzje czy dolegliwości bólowe. To bardzo ważne, żeby trening był bezpieczny i skuteczny.

Następnie przeprowadzimy krótką diagnostykę:

• sprawdzimy Twoją sprawność fizyczną,
• zakresy ruchu w stawach,
• podstawową siłę i stabilizację,
• ogólną kondycję,

Dzięki temu wiem dokładnie, od czego startujemy i mogę dopasować treningi tak, żeby realnie prowadziły Cię do celu.

To spotkanie to też dobry moment, żebyś zobaczył/a jak pracuję i czy taki sposób treningu Ci odpowiada.

Czas trwania to ok. 90 minut.

Spotykamy się w PRIME Centrum, ul. 5 Lipca 46, Szczecin.

Po zakupie otrzymasz ankietę wstępną, a termin ustalimy indywidualnie.

Dodatkowo

Na treningu wstępnym otrzymasz ode mnie voucher na tygodniowy karnet do PRIME – gratis.

Możesz też przyjść z kimś bliskim – prowadzę również treningi w parach i mini grupach.

Do zobaczenia!

Trener Łukasz